Oi pessoal!
A dica de hoje é como fazer uma mini horta usando recicláveis em casa.
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As mudas, ou sementes encontramos facilmente e num preço bem acessível, e você pode plantar diversas espécies... Lembrando, claro, espécies de pequeno porte, que a raiz não cresça muito!
Hoje vamos plantar hortelã e morango. Mas antes, já que estamos há alguns dias do início do inverno, quero dar umas dicas sobre como essas plantas podem nos ajudar nesse período..
Hortelã
Além de ser usado para diversos fins culinários, pra dar aroma e sabor às receitas, tem diversos benefícios para saúde.
• É um ótimo descongestionante para nariz e garganta, aliviando os pulmões e brônquios;
• Sucos de frutas adicionados da erva, diminuem bastante os sintomas de gripes e resfriados tais como dores de cabeça (causada pelo congestionamento nasal) e dores no corpo;
• Diminui sintomas de asma e rinite;
• Expectorante;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Entre outros benefícios como redução de dores abdominais, cólicas menstruais, melhora digestão. Ajuda na redução dos níveis de colesterol, ótimo aliado nos tratamentos de pele , cabelo, cuidados da higiene bucal, sem contar que tem poderes anti-inflamatórios naturais.
Bora fazer um chazinho pra enfrentar o inverno?
Morango
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Lindo e delicioso! Usado em sucos, chás, geleias, bolos, tortas, saladas, ou sozinho, acho que não tem quem não goste de um moranguinho.. Na verdade você sabia que ele é um pseudofruto? Sim, o fruto do morangueiro na verdade são aqueles pontinhos pretos (frutículos) e a parte carnosa e suculenta é na verdade uma parte da flor que se desenvolve para sustentar os pequenos frutos (receptáculo floral).
• É uma fruta pouco calórica, apresentando cerca de 32 kcal por 100 gramas de morango.
• O morango é rico em vitaminas como, por exemplo, vitamina C, A, E, B5 e B6.
• Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.
• Os morangos também são ricos em flavonoides, importante agente antioxidante no organismo dos seres humanos.
• Outra característica nutricional importante do morango é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras por 100 gramas de morango).
• Na culinária, o morango é muito usado na produção de sucos, sorvetes, bolos, tortas doces e geleias.
• Entre os principais benefícios do consumo de morangos para o organismo, podemos citar: fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no bom funcionamento do sistema digestório, ação anti-inflamatória, auxilio no processo de cicatrização de ferimentos, entre outros benefícios.
• Segundo pesquisadores do Instituto Americano de Pesquisas para o Câncer, o consumo de morango pode ajudar na prevenção do câncer, pois possui ácido elágico, uma substância que protege o DNA de mutações e evita a formação de novos vasos sanguíneos.
Agora vamos ao nosso plantio. Você vai precisar de :
01 Muda;
01 Garrafa pet;
Estilete
Terra Vegetal;
Argila Expandida ou brita.
Primeira coisa é cortar com o estilete a garrafa pet, como na foto. Cuidado! Apoie a garrafa numa superfície firme pra não se machucar!
Agora encaixe a parte que tem a boca da garrafa dentro da base, como na foto!
Coloque uma pequena quantidade de Argila expandida ou brita no fundo.
Coloque uma camada de terra vegetal.
Tire a muda do saquinho e centralize na garrafa, complete com mais terra vegetal.
Está pronto, você pode dar acabamento com pedrisco, areia , etc. Eu usei musgo seco!
Coloque num lugar que tome sol. Regue sempre que necessário, delicadamente, com aproximadamente 50 ml (um copinho de café) de água, ou use o borrifador, pra lavar as folhas e molhar o solo sem encharcar.
É isso! Se preparem para o inverno, curtam sua horta e diversifiquem. Faça com ervas, temperos, flores!
Até a próxima, espero que tenham curtido!
Beijos
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Monica Cipriano
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