AEROLOOK - COMO MONTAR UM LOOK ESTILOSO E CONFORTÁVEL

Oi gente, tudo bom?

A primeira coisa que precisamos pensar na hora de montar um look de viagem é o conforto. 

Um vôo longo é sempre tão cansativo, os pés, nosso corpo inteiro começa a inchar, muito tempo sentada e a pressurização dentro do avião são os causadores desse inchaço e se nossa roupa não for adequada, essa primeira parte da viagem pode ser totalmente desgastante. 

Muitas pessoas associam looks confortáveis à peças largadonas e relaxadas, nada bonitas, mas não é bem assim. Podemos ficar lindas e estilosas em peças mais soltinhas e despojadas.

Na hora de escolher o que vestir em uma viagem mais longa, a idéia é usar calças mais largas de tecidos mais molinhos. Jeans e calças apertadas não são boas opções. Vestido longo e soltinho também é uma ótima opção. As blusas devem seguir o mesmo padrão, nada muito justo, o importante é sempre levar um casaquinho de frio por causa do ar condicionado. 

Outro item bem importante são os sapatos. Geralmente os pés incham bastante e se você tirar o sapato em vôo, vai ser bem difícil ele entrar no seu pé novamente então, vamos optar por calçados bem confortáveis como tênis e sapatilhas. 

Em vôos mais curtos, por exemplo uma ponte aérea, você pode até usar um jeans e um salto não muito alto.

Eu escolhi alguns modelos bem estilos para vocês se inspirarem.

https://www.instagram.com/p/B0V77okhWWF/

https://www.instagram.com/p/Bx3UicuDG6r/

https://br.pinterest.com/pin/598345500469699356/

https://br.pinterest.com/pin/609885974507906403/?lp=true

https://br.pinterest.com/pin/219128338101967203/?lp=true

https://www.instagram.com/p/B0GP2NTBNYC/

https://www.instagram.com/p/BzQP6F0H6yc/

https://www.instagram.com/p/Bu1C3DFjvx9/

Agora é só montar o seu Aerolook comfy e Boa Viagem.

Bjo e Até!

6 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS QUE NÃO PODEM FALTAR NA SUA DIETA ALIMENTAR

Olá tudo bom?

Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes e vitaminas ajudam nosso corpo a funcionar de uma maneira equilibrada e mantem nossa saúde em ótimo estado.

Alguns alimentos são considerados anti-inflamatórios e ajudam a aumentar a nossa imunidade fortalecendo nossas defesas.

A lista de alimentos que funcionam como anti-inflamatório natural é imensa, mas eu separei 6 deles que não podem faltar regularmente na sua dieta alimentar:

1. Azeite de Oliva Extra Virgem

https://veja.abril.com.br/saude/entenda-como-o-azeite-de-oliva-extravirgem-previne-o-alzheimer/

Bom, já falei diversas vezes aqui no blog sobre os benefícios do Azeite de oliva extra virgem para a pele e o cabelo. Além de muito saboroso, ele também tem ação anti inflamatória. Segundo pesquisadores, o azeite contém um componente analgésico natural. Para que funcione, ele deve ser consumido regularmente e de preferência sem ser aquecido, para que não perca parte de suas propriedades.

2. Gengibre

https://saude.abril.com.br/alimentacao/gengibre-e-bom-pra-que-a-gente-conta-e-ensina-a-consumir/

O Gengibre é um termogênico poderosíssimo que auxilia no emagrecimento, acelerando o metabolismo ( por esse motivo já era um querido antigo meu), fortalece o sistema imunológico pois possui um alto teor de vitamina C e é um dos melhores anti-inflamatórios naturais. Ele pode ser consumido cru, cozido adicionado aos alimentos ou em forma de chá.

3. Abacate

O Abacate é uma das frutas que mais tem benefícios para a nossa saúde. Ao contrário do que muita gente pensa, ele ajuda na redução de peso ( isso vai render mais um post) e seus nutrientes são poderosos e ajudam na produção de compostos inflamatórios no organismo.

4.Espinafre

https://saude.abril.com.br/bem-estar/espinafre-fortalece-os-musculos/

O Espinafre possui uma grande quantidade de minerais e nutrientes que ajudam a reduzir a inflamação e aumentam a defesa do corpo.

5. Uva roxa

Assim como os vegetais roxos, a Uva roxa possui nutrientes e vitaminas super importantes para o nosso corpo. A uva contém antocianina, que além de previr o risco de doenças cardíacas e câncer, é um ótimo anti-inflamatório.

6. Lentilha

A Lentilha é rica em vitaminas C , K , ferro, potássio, fibras e antioxidantes que ajudam a combater inflamações além de outros inúmeros benefícios,  principalmente para a saúde da mulher.

Me conta qual outro alimento você conhece que funciona como anti-inflamatório para o nosso corpo.

Bjo e até!

IDEIAS PARA CUSTOMIZAR SEU TÊNIS

Oi gente, tudo bom?

Sabe aquele tênis que você não aguenta mais ver no seu armário mas ele ainda tá lá firme e forte? Você pode dar uma cara nova pra ele, usar a criatividade e deixar ele com a sua personalidade e estilo. Que tal customizar suas peças?

A Customização está cada vez mais presente na nossa vida. A ideia de criar uma peça com a nossa identidade, além de contribuir com o meio ambiente e economizar dinheiro reutilizando peças ainda usáveis, ainda é uma atividade prazerosa que traz benefícios para o corpo e a mente.

Eu escolhi alguns modelos pra servir de inspiração. Bora usar a criatividade e criar nossos modelos exclusivos.

Que charme esse modelo com Flores e Cadarço de Cetim. Tão romântico! Esse modelo está a venda na Boutiquefeel e a ideia ficou incrível, já estou providenciando minhas flores.

https://br.pinterest.com/pin/815925657471635172/

Com Cristais e Cadarço de cetim, bem princesinha. Você pode comprar prontinho pela Etsy mas a menos que você queira gastar uns $100, bora botar a mão na massa e caprichar no seu modelo.

https://br.pinterest.com/pin/659636676652513540/

Que tal mudar a cor do seu All Star antigo? Mega estiloso esse All Star metalizado não é? Idéia de Pra Quem Tem Estilo 

https://br.pinterest.com/pin/723672233855505730/

Um detalhe que muda tudo. Cadarços coloridos ou degradê, idéia da Marielycustomizando

https://br.pinterest.com/pin/7670261849341172/

Esse modelo com Pedrarias está um luxo e super moderno. Esse modelo é do perfil Cerejarosaa

https://br.pinterest.com/pin/619315386236229992/

Apliques de Renda deixam o tênis com cara de festa. Esse modelo super sofisticado é de A Bossa do Pano

https://br.pinterest.com/pin/626563366879698880/

Esse efeito com Tinta deixou o modelo bem alegre. Pode ser substituído também por glitter.

https://br.pinterest.com/pin/128634133087498194/

O que acharam dos modelos? Me conta qual o seu preferido.

Super Bjo e até!